SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • Jaki suplement przed rannym treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 000 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: rano trening-szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tygodniowo trening interwałowy rano, 1x klatka, 1x biceps, 5x brzuch-abs2, 1x tydzień piłka na hali 1-3h. (treningi siłowe bez innych [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2008-03-02 12:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój problem z ciałem :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii: 79 cm Obwód uda: 50 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła zazwyczaj od 7.45 do 14.25 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trenuje kickboxing 3 razy w tygodniu na 17.00 do 18.30 Siłownia 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny Odżywianie: Często jem kanapki z serem, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2009-12-27 21:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl wrześniowy, jakieś zmiany??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    aaa więc tak jak wspomniałem w temacie rozpocząłem od dzisiaj cykl. w skład moich supli wchodzą: -KRE ALKALYN EFX, -PROSTAR 100% WHAY PROTEIN, -Olimp Vita-Min Multiple Sport, Dziś mój dzień treningowy. Wiec dawkowanie mam następujące:D DT: 7.00 na czczo 2 kaps. KA 7.30 białko (28 gr na 150 ml mleka) 8.00 płatki kukurydziane na mleku 11.00 2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2010-09-01 12:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja? Masa? Rzeźba?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 83 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: Siłownia, rowerek. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie rowerek, co 2 dni siłownia. Odżywianie: Pisałem wyżej Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2011-07-03 23:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polska Mentalnośc - 4000 lat do tyłu?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dobrze że ludzie prowadzą monnotonne polaczkowskie życie od pn do pt tyrają od 9-17 a w soboty aby się odciąc od montonni nawalają się i tak w koło. tu nie chodzi o sam sport. tylko o Podejście do życia.. Dlaczego nie umieją zrozumieć słowa "NIE PIJĘ"? komentują to w jedną i drugą stronę. " A TEN BIERZE PEWNIE" "ON PEWNIE JE CO CHCE I TAK [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5050 Data: 2011-11-09 09:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja - dylemat [Foty]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 40 min aerobów + 1 DNT 30 min bieganie Odżywianie : Dieta redukcyjna z potreningu.pl około 2000 kcal w DNT i 2400 w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2015-04-19 09:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co może boleć w tym miejscu ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak robię przykładowo skręty tułowia. W tedy czuje takie kłucie w tych obszarach na żebrach z tyłu. Zrobiłem sobie przerwę od treningu i smarowałem te miejsca maścią ibuprom sport żel ale nie pomogło. Dodatkowo czuje ból w górnej części pleców ale już raczej typowo w mięśniach bo boli nawet pod dotykiem. To też nie jest mocny ból ale jednak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2020-03-07 11:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mogę nadal tak ćwiczyć ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (kiedyś też cwiczyłem nawet próbowałem kreatyny i bardzo dobrze reraguje na ten specyfik :P ) ale teraz biorę białko K** wpi 90 kreatyne mega caps 1250 olimp,multipack sport day night trec bcaa powder hi tec , massacra episode 3 . do tego dobrze się odzywiam nie czuję po treningach zmęczenia bądz zakwasów na następny dzień Cwiczenie nog [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2015-04-01 12:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsi na świecie, fakty i mity

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Mixed Martial Arts jest uważane za najbardziej wszechstronny i najskuteczniejszy w tej chwili już sport walki. Wielu ludzi twierdzi że właśnie tam walczą najlepsi z najlepszych fighterów na kuli ziemskiej.Ostatnia walka Tima Sylvi, byłego mistrza Ufc, bądz co bądz zawodnika z pierwszej 10-tki mma wagi cieżkiej na świecie z 49-cio letnim byłym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7094 Data: 2009-06-18 19:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tluszczu bez wysilku fizycznego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 93 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 81 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie nic, ze względu na zalecenia dietetyka Odżywianie: obecnie dieta 1200 kcal/5 posilkow. Wczesniej nie lubilam mięsa, więc nie jadłam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3892 Data: 2007-02-03 12:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tk. tłuszczowej w 3 miesiące ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: / Aktywność w ciągu dnia: codziennie rano trening o 8.00 lub 9.00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka ręczna /6 treniggów w tyg/ Odżywianie: sniadanie - max . 3 kanapki z serem zołtym lub wedliną obiad - przeważnie ziemniaki, surówka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2007-04-07 22:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka moich pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: niewiem Obwód uda: 61-63 zalezy jak zmierze Obwód łydki: 40-41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: +20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie siedzący tryb Odżywianie: Jem zwyczajnie myśle ze akurat mieszcząc sie w zapotrzebowaniu zdarza mi się przejadać Cel: redukcja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2010-03-07 21:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : 30 Obwód talii : 83 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : Średnio aktywny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : brak Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2007-04-22 13:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o diete redukcyjna- prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: - Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za duzo Aktywność w ciągu dnia: szkola,treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie(5razy w tygodniu),pilka nozna,basen, od teraz 6weidera Odżywianie: obecnie od 4-6 miesiecy odżywiam sie bardzo dobrze (schudlem 15 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2008-10-18 09:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 102 Obwód ramienia :38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia :Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/hiit, piłka nożna 1 - 2 razy w tyg Odżywianie : stopniowo przestawiłem się na zdrowe produkty. Cel [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2013-03-24 17:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na redukcję do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 48 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : narazie żadnych Odżywianie : dostosuję sie do wszystkiego Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2020-09-08 18:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miguel Cotto VS Joshua Clottey

    Temat
    Sztuki Walki

    . Już jutro w nowojorskiej Madison Square Graden w pojedynku o tytuł czempiona WBO wagi półśredniej zmierzą się Miguel Cotto (33-1, 27 KO) i Joshua Clottey (35-2, 20 KO). Mistrzowskiego pasa, po raz pierwszy, bronić będzie Cotto. Clottey co prawda do ringu wejdzie w roli challengera, ale nie należy zapominać, że decydując się na starcie z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2009-06-12 13:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dla osób cierpiących na bóle stawów dla osób starszych dla osób z degeneracją tkanki chrzęstnej dla osób z nadwagą i otyłością dla osób aktywnych dla sportowców trenujących wyczynowo oraz dla wszystkich uprawiających sport rekreacyjnie FlexActiv EXTRA Activlab Pharma to suplement diety o wysokiej zawartości kolagenu, w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2018-03-08 20:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 170 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: . [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2008-03-02 22:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2008-05-18 16:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)